Så tar du din träning till nästa nivå

Att börja träna och ta itu med sitt välmående kan vara en utmaning. Eller snarare; att börja är enkelt, men att hålla igång en längre period är det svåra. Ett fenomen som underlättar är att anställa en personlig tränare, även kallad PT.

En personlig tränare är, föga förvånande, utbildad för att få just dig att få din drömkropp eller nå det mål du satt upp. Det behöver naturligtvis inte vara ett fysiskt mål; att träna för att må bra är givetvis minst lika viktigt. En PT har kunskap inom kroppens anatomi, fysiologi och är expert på allt som har med kost, träning och välmående att göra. Utöver detta ger en personlig tränare ovärderliga tips baserat på dig och dina förutsättningar. Personliga tränare har hundratals olika träningsövningar i sin skalle, och du kan därför lita på att träningspassen sällan blir upprepande och långtråkiga. read more